Hepimizin kendi oturma ve rahat olma halimiz var, lakin rahat hissetmemiz, bunun bizim için hakikaten iyi olduğu manasına gelmez. Aslında, çapraz bacaklı oturmanın en tanınan yollarından biri, üzerimizde birçok olumsuz tesire sahip olabilir. Her vakit dik oturmayı öğrenmek değerlidir; yalnızca bedeniniz için sağlıklı bir duruş olmakla kalmaz, tıpkı vakitte özgüveninizi de artırır. İşte, bacak bacak üstüne atarak oturmanın bedeniniz üzerindeki tesirlerinden kimileri;
HUDUT FELCİNİ TETİKLEYEBİLİR
Uzun mühlet bacak bacak üstüne atarak oturduğunuzda hudut felci denen bir duruma neden olabilir. Bu sırada ayağınızı kaldıramazsınız, kaslarda uyuşukluğa neden olabilir ve hatta peroneal sonunuzu zedeleyebilirsiniz.
YÜKSEK TANSİYONA NEDEN OLABİLİR
Bir çalışmaya nazaran bacak bacak üstüne atmak kan basıncınızı değerli ölçüde yükseltir. Ayrıyeten yalnızca ayak bileklerini üst üste koymanın tansiyon yükselmesine sebep olmadığı doğrulandı. Lakin, yüksek tansiyonu olan biriyseniz bacak bacak üstüne atmaktan kaçınmanız önerilir.
MAKÛS BİR DURUŞA NEDEN OLABİLİR
Bu araştırmaya nazaran günde 3 saatten fazla bacak bacak üstüne atarak oturmak omuz ve pelvik yanal eğilmelere neden olabilir ve başı daha ileriye yanlışsız hizalayabilir. Ayrıyeten omurganızın yanlış hizalanmasına yol açabilir ve uygun olmayan duruş kaslarda ağrı ve sertliğe yol açar.
EKLEMLERDE AĞRIYA NEDEN OLABİLİR
Bacak bacak üstüne atmak yalnızca duruşunuz için makus değildir, birebir vakitte eklemlerinizde ağrıya da neden olabilir. Boynunuza, pelvisinize, belinize ve dizlerinize ziyan verebilir. Aslında diz ağrınız varsa bilhassa bacak bacak üstüne atmaktan kaçınmalısınız.
HAMİLELİK SIRASINDA AYAK BİLEĞİ ŞİŞMESİNE SEBEP OLABİLİR
Hamilelik sırasında bacak bacak bacak üstüne atmaktan kaçının. Bebek için büsbütün inançlıdır, lakin ayak bileği şişmesine ve bacak kramplarına neden olabilir. Bu tesirlerden rastgele biriyle karşılaşırsanız, her iki ayağınızı da yere koyarak oturmayı deneyin yahut ayağınızı kaldırın.
Ensonhaber
