Yüksek topuklu giymek sizi daha uzun ve hoş hissettiriyor. Lakin sıhhatinizin her şeyden daha kıymetli olduğunu ve topuklarla birkaç santimetre yüksekliğin uzun vadede kimi önemli sıhhat problemlerine neden olabileceğini unutmamalısınız. Bu yüzden, özel günler dışında yüksek topuklu ayakkabıları rafa kaldırarak tüm bedeninizi dinlendirebilir ve sağlınızı koruyabilirsiniz. İşte, yüksek topuklu ayakkabılardan kaçınmanız için nedenlerden kimileri;
1. SIRT AĞRINIZ OLABİLİR
Gün uzunluğu yüksek topuklu ayakkabılarınızı giydikten sonra kendinizi hiç öne hakikat eğilmiş buldunuz mu? Bunun nedeni, sırtınızdaki baskıyı özgür bırakmanız gerektiğini hissetmenizdir. Sırtınız olağan bir durumda C eğrisine sahip. Yüksek topuklu ayakkabı giydiğinizde, omurganın halini değiştirirsiniz ve vakitle sırtınızdaki disklerinizdeki, eklemlerinizdeki ve bağlarınızdaki kıkırdak yıpranabilir.
2. AYAKLARINIZDA EKSTRA BASKI BİRİKİR
Topuklu giyerken doğal istikrarınız bozulur. Bu nedenle, yürüme suratınızı, adım uzunluğunuzu ve yürüyüş halinizi etkileyebilecek ayak uçlarınız üzerinde ekstra baskı yaşayabilirsiniz. Bu da vakitle geçmeyen ağrılara sebep olabilir
3. DİZLERİNİZE ZİYAN VEREBİLİRSİNİZ
Çok diz torku (dönme kuvveti) ve kompresyon nedeniyle, yüksek topuklu giydiğinizde dizleriniz yırtılmaya daha yatkındır. Diz osteoartriti olarak bilinen yıpranma artriti bayanlarda erkeklerden çok daha sık görülür ve yüksek topuklu ayakkabı giymek bunun ana nedenlerinden biridir.
4. AYAK BİLEKLERİNİZ ACI ÇEKEBİLİR
Baldır kaslarınız çok yükseklik nedeniyle ziyan görebilir, bu nedenle ayak bilekleriniz siz yürürken ayağınızı ileri yanlışsız hareket ettirmekte zorlanabilir. Ayrıyeten ayak bileği olağan pozisyonunda olmadığından aşil tendonu kasılabilir. Vakitle, insersiyonel aşil tendiniti ismiyle anılan iltihaplı bir durum yaşayabilirsiniz.
5. KALÇALARINIZ ETKİLENEBİLİR
Bir araştırmaya nazaran, erken periyotta yüksek topuklu ayakkabı giyerseniz, daha sonra kalça ağrınız olabilir. Kalça fleksör kaslarınız kalıcı bir fleksiyon konumunda kalmaya zorlanır ve bu kas kasılması size vakitle birtakım sıhhat problemleri verebilir.
6. SERÇE PARMAĞINIZ KIRILGAN HALE GELEBİLİR
Yalnızca sıhhatle ilgili değil, kozmetik problemler da yaşayabilirsiniz. Bu ayakkabıların içinde ezilmiş olan ayak tırnaklarınız, bilhassa pembemsi ayak tırnağınız pek memnun olmayacaktır. Vakitle ince ve kırılgan hale gelebilir yahut kalınlaşıp kesilmesi zorlaşabilir. Bu yüzden birtakım bayanlar yüksek topuklu ayakkabılarını giymeye devam edebilmek için tıbbi prosedürlerden geçmeyi bile tercih ediyor.
7. BATIK TIRNAKLARDA ENFEKSİYONA SEBEP OLABİLİR
Zati batık ayak tırnaklarınız varsa, yüksek topuklu ayakkabı giyerken iki sefer düşünmek isteyebilirsiniz. Durumu daha da kötüleştirebilir ve ağrıya, kızarıklığa ve hatta enfeksiyona neden olabilir. Bunu hiç yaşamadıysanız, topuklu ayakkabı giymek batık tırnak için uygun ortamı yaratabilir.
8. AYAK HALİNİZ BOZULABİLİR
Kasların, tendonların ve bağların dengesizliği nedeniyle, ayak deformitesi olan çekiç parmak denen bir şey geliştirebilirsiniz. Çekiç parmak, ayak parmaklarınızın ayakkabının ön kısmında sıkıştığı için doğal formunda kalmamasından kaynaklanır.
9. VARİS OLUŞUMUNU TETİKLER
Yüksek topuklarınızın üzerinde durduğunuzda, kasılan baldır kası nedeniyle kan damarlarınızdan olağanda olması gerektiği üzere pompalanmaz. Yani vakitle varis geliştirebilirsiniz. Esasen gözle görülür belirtileriniz varsa, bir çift spor ayakkabı tavsiye edilir.
Ensonhaber
