Düş; bilinçaltımızın, günlük hayatımızda karşılaştığımız olay ve şahısları farklı hallerde ve daha ağır bir biçimde tekrar canlandırmasıdır. Hayalimizde vakit ve yer algımız bir yok olur.
Ayrıyeten hayaller çok kısa sürmesine karşın beynimiz bu kısa müddet içinde olayları çok süratli bir biçimde kurgular ve bu sayede biz saatlerce hayal görüyormuş hissine kapılırız.
Lucid Hayal, kişinin gördüğü hayal esnasında duşta olduğunu farketmesi ve hayal gördüğünün şuurunda olmasıdır. Böylece hayal sırasında, rüyayı gören kişi gördüğü hayalin denetimini ele alır yahut rüyayı sonlandırabilir.
İngilizcedeki ismi Lucid Dream olan düş denetim etme olayının Türkçe’deki karşılığı, Lucid Hayal, Berrak Hayal yahut Hayal Kontrolü’dür.
Pekala düş denetimi nasıl yapılır? İşte hayal denetim tekniği: Lucid Düş..
HAYAL DENETİMİ ( LUCİD RÜYA) NEDİR?
Lucid düş yani berrak rüyayı tespit eden birinci kişi Frederick Van Eden’dir. Frederick Van Eden, birinci gördüğü şuurlu rüyayı, en yakın arkadaşının vefatından hemn sonra yapmıştır.
Bir gece hayalinde ölen arkadaşını görmüş ve “sen ölüsün, o halde bu bir rüya” demesiyle birinci şuurlu rüyayı tespit etmiştir.
Lucid dream terimi ise birinci kere Oxford Psikofizik Enstitüsü’nden parapsikolog Celia Green tarafından lisana getirilmiştir.
ŞUURLU HAYAL NASIL GÖRÜLÜR?
Lucid hayalin uykunun derinliklerinde gerçekleşmesi zordur. Genel olarak “rem uykusu” denilen ortada gerçekleşir. Yani uyanmakla uyanmamak ortasındaki çizgide rüyayı denetim etmek hayli kolaydır. Bunun isteyerek yapabilmek mümkündür ancak birkaç ince ayrıntısı vardır.
- Yatağın yanına bir not defteri ve kalem koyulur. Düş gördükten sonra uyanır uyanmaz, duşun akıld kalan kısımları not defterine yazılır. Bu formda görülen düş akılda yer edinir.
- Kişi kendisine bir renk yahut bir obje belirler. Örneğin belirlen rengin mavi olduğu düşünülsün. Kişi duştayken mavi renk görürse kendi kendine; “ben hayalde mıyım ?” sorusunu sorar ve etrafta bulunan şeylerin mantıklı işleyip işlemediğini müşahedeler
- Lucid düş görmek isteyen kişi kendisini, lucid düş göreceğine koşullandırarak uyumaya çalışmalıdır. Uyumaya çalışırken bir obje yahut bir kişi düşünülebilir. Hayal olarak kurulan bu kanılar uykuya dalarken hayale dönüşecektir.
- Uyumadan evvel kulaklık takılır ve sevilen bir müzik açılır. Bu müzik, bireye rüyayı hatırlatan bir müzik olsun. Bu fikir ile daima uykuya dalınırsa ve düş da uyumadan evvel dinlenilen müzik çalarsa, kişi hayalde olduğunu anlayacaktır.
- Şayet bir düş esnasında uyanılırsa, o duşa devam edebilmek için tekrar uyumaya çalışılır. Uyandıktan sonra biraz evvel görülen şeylerin hayal olduğu bilindiği için hayalin denetimi kişinin eline geçer.
Ensonhaber
