Ciltte leke oluşumunu engellemenin 4 yolu
Cildinizin birtakım bölgelerinin olağan cilt tonunuzdan daha koyu olduğunu fark ederseniz, bunun birkaç nedeni olabilir. Tedavi edilmesi gereken tıbbi bir durumdan da kaynaklanıyor olabilir. Neyse ki, durum her vakit bu türlü değildir. Bu lekeler muhakkak zararsızdır ve endişelenecek bir şey yoktur. Bununla birlikte, önemli bir durum olmadığından emin olmak için hekiminize danışmak her vakit daha iyidir. İşte, cilt lekelerinin oluşum nedenleri ve alınabilecek birtakım tedbirler;
CİLT LEKELERİ NEDEN OLUŞUR?
Birkaç çeşit zararsız cilt lekesi vardır. Melazma, bayanlarda erkeklerden daha yaygındır ve hormonal değişikliklerden kaynaklandığına inanılır. Bu değişiklikler, örneğin hamilelik sırasında yahut doğum denetim hapı kullanıyorsanız olabilir. Bu durumda doğum yaptıktan yahut hap almayı bıraktıktan sonra lekelenmeler resen kaybolacaktır. Gerilim ayrıyeten melazma oluşumuna sebep olabilir.
Karaciğer lekeleri çoklukla 40 yaşın üzerindeki bireylerde görülür. Güneşte çok fazla vakit geçirirseniz bedenin çabucak hemen her yerinde lekeler görünebilir, fakat bunlar zararsızdır. Bunun nedeni, güneşten gelen ultraviyole ışığın cildinize renk veren pigment olan melatonini etkilemesi ve daha süratli üretilmesidir. Yaşlandıkça melatonin üretimi de kendi kendine artmaya başlar.
Postinflamatuar hiperpigmentasyon, ciltte yaralanma yahut enflamasyondan kaynaklanır. Akne, kabarcıklar yahut yanıklardan kaynaklanabilir ve vakitle tabiatıyla geçer.
1. DİYETİNİZİ DÜZENLEYİN
Ne yediğiniz cilt sıhhatinizi etkileyebilir. Besleyici yiyecekler yediğinizden emin olun. Hormonal dengesizlik, enfeksiyon ve güneşe maruz kalmanın neden olduğu hücresel gerilimin tesirlerini en aza indirerek hiperpigmentasyonu önlemeye yardımcı olabilirsiniz.
Kimi besinlerin hiperpigmentasyon görünümünü azaltmaya yardımcı olabilir. Örneğin; nar, ıspanak, lahana ve havuç, cildinizin gereksinim duyduğu vitaminler, mineraller, antioksidanlar ve sağlıklı yağları sağlayabilirler. Gereğince su içmek de kıymetlidir. Soya fasulyesi, keten tohumu ve sarımsaktan uzak durmak daha iyidir zira östrojen içerirler.
2. CİLDİNİZE DOKUNMAMAYA ÇALIŞIN
Yara kabuğunu yolmak, sivilceyi sıkmak yahut sivrisinek ısırığını kaşımak cazip gelebilir. Bununla birlikte, bu türlü şeyler yapmaktan kaçınmalısınız zira bu yalnızca cildinizde koyu lekelerin oluşmasına neden olan iltihabı artırabilir. Ayrıyeten kirli ellerle cildinize dokunmamaya çalışın.
3. KENDİNİZİ GÜNEŞTEN KORUYUN
Güneşte geçirdiğiniz vakti sınırlayın ve direkt güneş ışığından kaçının. Güneşte bulunmanız gerekiyorsa, güneş kollayıcı kullanarak ya da cildinizi kapatacak kıyafet, şapka seçerek güneşin ziyanlı tesirlerinden kendinizi koruyabilirsiniz. UV ışığının neden olduğu hasarı en aza indirmek için nemlendirici kremler de kullanabilirsiniz.
4. DOĞAL ESERLER KULLANIN
Cildinizdeki koyu renkli alanları doğal eserlerle aydınlatmanız mümkün olabilir. Kimi çalışmalar, dut özü yağının yanı sıra yeşil çay, zerdeçal ve soya fasulyesi özlerinin cildin durumunu iyileştirmeye ve hiperpigmentasyon görünümünü azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermektedir.
Ensonhaber
